Hvor mange kalorier er der i et glas appelsinjuice?
Et almindeligt glas appelsinjuice har 110 kcal, næsten kun fra frugtens eget sukker.
Portion
For at forbrænde det
Juice er frugt, hvor man har taget det, der mætter, fra. Sukkeret bliver, fibrene ryger, og så drikker du tre appelsiner på ti sekunder.
Et glas er 110 kcal og 26 gram kulhydrat. Det er ikke vildt, men det er heller ikke vand, selvom det står på bordet ved siden af kaffen.
Til søndagsbrunch med rundstykker bliver det tit til to store glas. Det er 330 kcal, før du har smurt noget.
Tips
- 1Tag et lille glas og nyd det, i stedet for et stort, du drikker uden at lægge mærke til det.
- 2Spis appelsinen i stedet, den mætter mere og tager længere tid.
- 3Bland juicen halvt med danskvand, så får du noget friskt og med bobler.
Hvor det kommer fra
Den søde appelsin stammer fra det tropiske Asien. Romerske erobringer og arabiske handelsruter førte citrus mod vest til Middelhavet, og på Columbus' tid voksede der appelsintræer på De Kanariske Øer, hvorfra de sandsynligvis kom til Amerika. Indtil omkring 1920 spiste man mest appelsiner hele. Så slog juicen igennem, og i dag er frossent koncentrat det vigtigste, amerikanske appelsiner bliver til.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Orange
Bare skriv det
et glas appelsinjuice
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i et stort glas appelsinjuice?
Cirka 165 kcal. Et lille glas har cirka 70.
Er der mere sukker i juice end i cola?
Et glas juice og en dåse cola ligger ikke langt fra hinanden i kulhydrat. Juicen har lidt vitaminer med, men kalorierne tæller ens.
Er presset juice bedre end juice fra karton?
Kalorierne er stort set de samme. Den friskpressede smager bare mere af appelsin.
Hvor mange appelsiner går der til et glas juice?
Cirka tre mellemstore appelsiner til et glas på 200 ml. Derfor har glasset 110 kcal, mens en enkelt appelsin ligger omkring 60.
Har appelsinjuice med frugtkød flere kalorier?
Ikke rigtig. Frugtkødet giver lidt fibre og struktur, men kalorierne er stort set de samme som i juice uden.
