Hvor mange kalorier forbrænder man på skøjter?
En time på skøjter forbrænder omkring 515 kcal, hvis du vejer omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En halv time er omkring 255 kcal og en time omkring 515. Langsomme, rolige runder på skøjtebanen på rådhuspladsen er omkring 405 i timen, stadig mere end en time bordtennis.
Benene skubber fra, kroppen holder dig oppe, og kulden holder dig i gang. At hænge ved kanten hele timen tæller desværre meget mindre.
Tips
- 1Tag med venner, en time går hurtigere, end du tror.
- 2Slip kanten så hurtigt som muligt, det er i glidet, arbejdet ligger.
- 3Vælg en udendørs bane og gå hjem gennem byen bagefter.
Bare skriv det
skøjteløb 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder en halv time på skøjter?
Omkring 255 kcal ved 70 kg.
Er skøjteløb god træning?
Ja. En time er omkring 515 kcal, det samme som en times svømning.
Hvordan skriver jeg skøjteløb i Caltype?
Skriv "skøjteløb 1 time", så lægges kalorierne tilbage på din dag.
Lister
Sammenlign
Mere mad
Gåturkcal forbrændt
Løbkcal forbrændt