Hvor mange kalorier forbrænder man ved at stå på ski?
En times skiløb forbrænder cirka 390 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En time er cirka 390 kcal og tre timer cirka 1.170. Det gælder tiden, hvor du kører, ikke køen ved liften eller tiden i stolen.
Vinterferien i Sverige, Norge eller Østrig er mange danskeres årlige tur. I Caltype skriver du bare "ski 3 timer", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Tag trappen op til lejligheden i stedet for elevatoren.
- 2Pak en sandwich i lommen, så frokosten i hytten ikke bliver pomfritter.
- 3Kør en tur mere før après ski.
Bare skriv det
ski 3 timer
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder man på en hel dag på ski?
Tre timers aktiv kørsel er cirka 1.170 kcal for en voksen på 70 kg.
Tæller tiden i liften?
Nej, regn kun med tiden, hvor du faktisk kører.
Forbrænder langrend mere?
Ofte ja, fordi du selv skubber dig frem hele tiden.
