Hvor mange kalorier forbrænder man ved en times badminton?
En times badminton forbrænder cirka 405 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En time er cirka 405 kcal, og en halv time cirka 200. Det gælder rigtigt spil, hvor fjerbolden er i luften, ikke en hyggelig runde i haven med vind.
Badminton er en dansk klassiker, og der er en hal i næsten hver by. Det er hurtige vendinger og korte sprint. I Caltype skriver du bare "badminton 1 time", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Spil single, når du vil løbe mere.
- 2Book en fast bane i hallen hver uge med samme makker.
- 3Saml fjerboldene op selv mellem dueller.
Bare skriv det
badminton 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er en halv times badminton?
Cirka 200 kcal for en voksen på 70 kg.
Forbrænder double lige så meget som single?
Nej, i double dækker du mindre bane, så det bliver lidt færre kalorier.
Er badminton hård træning?
Spillet på et godt niveau er det meget hårdt. Spillet for sjov er det stadig rigtig motion.
