Hvor mange kalorier forbrænder man ved volleyball?
En times beachvolley forbrænder cirka 590 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En times beachvolley er cirka 590 kcal, mens en rolig time i hallen eller på græsplænen er cirka 220. Sandet gør hvert skridt tungere, og det mærkes.
Om sommeren er der baner på mange danske strande, så det er en nem måde at bruge en eftermiddag på. I Caltype skriver du bare "beachvolley 1 time", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Spil to mod to i stedet for seks mod seks, så får du flere bolde.
- 2Tag en dukkert mellem sættene og gå frem og tilbage i sandet.
- 3Kast dig efter bolden, det er det, sandet er til.
Bare skriv det
beachvolley 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder man ved almindelig volleyball?
Cirka 220 kcal på en time for en voksen på 70 kg, når det er i roligt tempo.
Hvorfor forbrænder beachvolley så meget mere?
Du løber og hopper i sand, og det kræver langt mere af benene end et hårdt gulv.
Hvor mange kalorier er en halv time beachvolley?
Cirka 295 kcal for en voksen på 70 kg.
