Caltype.Hent appen

Julemad med mest protein

En fuld julemiddag giver 55 g protein, og et stykke kalkunbryst alene giver 44 g. Vil du holde proteinet oppe i julen, så er kødet stedet at starte.

Ostefondue på en hvid tallerken

Raclette på en hvid tallerken

Stegt kylling på en hvid tallerken

1Engelsk julemiddagEn tallerken med kalkun, ovnkartofler, fyld, rosenkål, sovs og to pølser i bacon · 950 kcal55g protein 2OstefondueEn hel aften med ostefondue og brød pr. person · 980 kcal50g protein 3KalkunbrystEn portion stegt kalkunbryst, cirka 150 g · 195 kcal44g protein 4RacletteEn hel raclette aften pr. person med ost, kartofler og pålæg · 900 kcal40g protein 5Stegt kyllingEt stegt kyllingelår med skind (lår og underlår) · 350 kcal38g protein 6AndebrystEt andebryst med skind, cirka 150 g · 300 kcal37g protein 7Pølser i baconTre små cocktailpølser i bacon · 270 kcal12g protein 8Skinke2 skiver skinke (pålæg) · 55 kcal9g protein 9PanettoneEn skive panettone · 300 kcal6g protein 10TrifliEn skål trifli · 350 kcal6g protein 11FyldEn portion brødfyld med løg og salvie · 180 kcal5g protein 12Kartoffelmos1 portion kartoffelmos (en god skefuld på tallerkenen) · 210 kcal4g protein 13Ovnstegte kartoflerEn portion, fire til fem stykker · 300 kcal4g protein 14StollenEn skive stollen · 230 kcal4g protein 15JulestammeEt stykke julestamme · 350 kcal4g protein

Tallene gælder for den viste portion, de samme som på hver madvares side. Sport er regnet for en person på cirka 70 kg.

Listen er sorteret efter gram protein per portion, flest først. Kalkun, and og stegt kylling ligger i toppen, kagerne nederst.

Du behøver ikke springe noget over. Tag kødet først, så kommer proteinet med, før du når til risalamanden.

Kalkunbryst er 195 kcal med 44 g protein. Det er den mest proteinrige portion per kalorie på hele julebordet.

Spørgsmål

Hvilken julemad har mest protein?

Den fulde julemiddag med 55 g, så ostefondue med 50 og kalkunbryst med 44.

Har and meget protein?

Ja, et andebryst har cirka 37 g.

Er der protein i julekager?

Lidt. Panettone og trifli har cirka 6 g per portion, de fleste småkager 1 til 2.

Lister

Mest protein per kalorie Billig mad med meget protein Proteinrig mad med få kalorier Proteinrig morgenmad Plantebaseret protein Drikkevarer med færrest kalorier Alkohol med færrest kalorier Flest kalorier forbrændt i timen Fastfood med færrest kalorier Proteinrig fastfood Mad med få kulhydrater Snacks med færrest kalorier Frugt med færrest kalorier Morgenmad med færrest kalorier Desserter med færrest kalorier Kaffe med færrest kalorier Mejeriprodukter med mest protein Mad med flest kalorier Halloweenslik med færrest kalorier Halloweenmad sorteret efter kalorier Kalorier i julemiddagen Julekager og julesødt med færrest kalorier Juledrikke med færrest kalorier Nytårsmad med færrest kalorier Nytårsdrinks med færrest kalorier Thanksgiving middag, ret for ret Alkoholfri januar, og hvad en drink mindre sparer Hvor mange kalorier sparer en oktober uden alkohol?Oktoberfest kalorier, fra Haxe til Lebkuchen Kalorier til mortensaften og Sankt Martin Kalorier til luciadag Energidrik med færrest kalorier Sodavand med færrest kalorier Chokolade med færrest kalorier Slik med færrest kalorier Øl med færrest kalorier Vin med færrest kalorier Alkoholfri drikke med færrest kalorier Drikkevarer med flest kalorier

Caltype.Tæl kalorier