Hvor mange kalorier forbrænder man ved at spille padel?
Halvanden times padel forbrænder cirka 715 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En time er cirka 480 kcal, og de klassiske 90 minutter på banen er cirka 715. Det gælder en kamp, hvor bolden faktisk er i spil, ikke en halv time med at samle bolde op.
Padel er eksploderet i Danmark, og det er nemt at forstå: man griner, man sveder og glemmer, at det er motion. I Caltype skriver du bare "padel 90 min", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Book en fast bane hver uge med de samme tre, så bliver det ikke aflyst.
- 2Cykel til hallen, så får du lidt ekstra med.
- 3Tag en vandflaske med, så du ikke ender med en sodavand fra automaten.
Bare skriv det
padel 90 min
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder en times padel?
Cirka 480 kcal for en voksen på 70 kg.
Er padel god motion?
Ja, du er i bevægelse hele tiden, og 90 minutter er cirka 715 kcal. Det er mere, end de fleste tror.
Tæller øllen bagefter med?
Ja, men på den anden side af regnskabet. Skriv den også ind, så passer din dag.
