Hvor mange kalorier forbrænder man ved at danse en time?
En times dans forbrænder cirka 370 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En halv time er cirka 185 kcal og en hel time cirka 370. Det gælder, når du faktisk danser, ikke når du står ved baren og nikker til musikken.
Salsa, zumba, hiphop eller dansegulvet til et bryllup, det tæller alt sammen. I Caltype skriver du bare "dansede 1 time", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Meld dig til et hold, så har du en fast aften om ugen.
- 2Sæt musik på, mens du gør rent, og dans lidt imens.
- 3Bliv på dansegulvet en sang mere, før du går til baren.
Bare skriv det
dansede 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder man ved en halv times dans?
Cirka 185 kcal for en voksen på 70 kg.
Tæller det at danse i byen?
Ja, hvis du danser. Men drinksene ved siden af tæller også.
Forbrænder zumba mere end almindelig dans?
Et hurtigt tempo giver mere, et roligt tempo mindre. Tallet her er et gennemsnit.
