Caltype.Hent appen

Morgenmad med færrest kalorier

Her er den morgenmad, der har færrest kalorier i en normal portion, fra et enkelt æg og op til en full English breakfast.

Æg på en hvid tallerkenSpejlæg på en hvid tallerkenBacon på en hvid tallerken
1ÆgEt kogt æg (cirka 50 g)78kcal2Spejlæg1 spejlæg90kcal3Bacon3 skiver stegt bacon130kcal4ToastEt stykke toast med smør130kcal5Vegemite toastEn skive med smør og Vegemite, cirka 40 g140kcal6Baked beansEn halv dåse baked beans160kcal7MüsliEn skål müsli, cirka 50 g uden mælk180kcal8RørægRøræg af 2 æg200kcal9CornflakesEn skål cornflakes med mælk (cirka 40 g og 200 ml mælk)250kcal10BoxtyEn boxty pandekage, cirka 125 g250kcal11Pandekager3 amerikanske pandekager uden topping270kcal12GranolaEn skål granola (cirka 60 g)280kcal13OmeletEn omelet med 3 æg280kcal14MenemenEn lille pande til én, to æg, cirka 300 g280kcal15Avocadotoast1 skive ristet brød med avocado290kcal16Egg McMuffinEn Egg McMuffin290kcal17VaffelEn vaffel uden topping310kcal18HavregrødEn skål havregrød kogt på mælk (50 g havregryn)315kcal19ShakshukaEn pande shakshuka til en person (med to æg)330kcal20BlinisTre blinis, cirka 150 g330kcal

Tallene gælder for den viste portion, de samme som på hver madvares side. Sport er regnet for en person på cirka 70 kg.

Æg vinder. Et kogt æg eller et spejlæg er let og fuld af protein, og to æg på toast er stadig en lille morgenmad.

Baked beans på toast, müsli og røræg ligger i midten. Havregrød, arme riddere og en vaffel ligger højere, mest på grund af det, der kommer ovenpå.

En full English og eggs benedict ligger i bunden med god afstand. Skønt til en søndagsbrunch, bare ikke let.

Spørgsmål

Hvad er den morgenmad med færrest kalorier?

Et kogt æg eller et spejlæg, et par skiver bacon eller en skive toast. Sæt to af dem sammen, og du har stadig en let morgenmad.

Har havregrød få kalorier?

Den mætter godt for det, den koster, men mælk, honning og toppings løber op. Kogt på vand er den lettere.

Hvor mange kalorier er der i en full English?

Den er den tungeste morgenmad på listen. Du kan se det præcise tal på dens egen side.

Lister

Mest protein per kalorieBillig mad med meget proteinProteinrig mad med få kalorierProteinrig morgenmadPlantebaseret proteinDrikkevarer med færrest kalorierAlkohol med færrest kalorierFlest kalorier forbrændt i timenFastfood med færrest kalorierProteinrig fastfoodMad med få kulhydraterSnacks med færrest kalorierFrugt med færrest kalorierDesserter med færrest kalorierKaffe med færrest kalorierMejeriprodukter med mest proteinMad med flest kalorierHalloweenslik med færrest kalorierHalloweenmad sorteret efter kalorierKalorier i julemiddagenJulemad med mest proteinJulekager og julesødt med færrest kalorierJuledrikke med færrest kalorierNytårsmad med færrest kalorierNytårsdrinks med færrest kalorierThanksgiving middag, ret for retAlkoholfri januar, og hvad en drink mindre sparerHvor mange kalorier sparer en oktober uden alkohol?Oktoberfest kalorier, fra Haxe til LebkuchenKalorier til mortensaften og Sankt MartinKalorier til luciadagEnergidrik med færrest kalorierSodavand med færrest kalorierChokolade med færrest kalorierSlik med færrest kalorierØl med færrest kalorierVin med færrest kalorierAlkoholfri drikke med færrest kalorierDrikkevarer med flest kalorier
Caltype.Tæl kalorier