Hvor mange kalorier forbrænder man ved bordtennis?
En time bordtennis forbrænder omkring 295 kcal, hvis du vejer omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En halv time er omkring 145 kcal og en time omkring 295. Det er det generelle tal, for et spil, hvor bolden faktisk er i spil.
Hurtige dueller i klubben med meget fodarbejde ligger højere, og et spil ved bordet i kælderen, hvor du mest leder efter bolden, lavere. Under alle omstændigheder er det cirka halvdelen af en times tennis, på et bord en brøkdel så stort.
Tips
- 1Stil dig et skridt længere væk fra bordet, så får fødderne mere at lave.
- 2Spil bedst af fem sæt i stedet for tre.
- 3Hent selv bolden i stedet for at vente på, at den triller tilbage.
Bare skriv det
bordtennis 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder en halv time bordtennis?
Omkring 145 kcal ved 70 kg.
Forbrænder bordtennis lige så meget som tennis?
Cirka halvdelen. En time bordtennis er omkring 295 kcal, en time tennis omkring 590.
Hvordan skriver jeg bordtennis i Caltype?
Skriv "bordtennis 1 time", så lægges kalorierne tilbage på din dag.
