Hvor mange kalorier forbrænder man ved en fodboldkamp?
En fodboldkamp på 90 minutter forbrænder cirka 770 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En time er cirka 515 kcal, og en hel kamp på 90 minutter er cirka 770. Det gælder, når du er med i spillet, ikke når du står ude på kanten og venter på bolden.
Om det er serie 6 søndag formiddag eller femmands med kollegerne, tæller det. I Caltype skriver du bare "fodbold 90 min", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Spil femmands eller sjovbold, der er mindre plads og mere løb.
- 2Cykel ud til banen i stedet for at tage bilen.
- 3Tag en kildevandsflaske med i stedet for sodavand efter kampen.
Bare skriv det
fodbold 90 min
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder man ved en times fodbold?
Cirka 515 kcal for en voksen på 70 kg.
Forbrænder en målmand lige så meget?
Nej, en målmand løber meget mindre, så tallet er lavere.
Tæller øllen efter kampen?
Ja. En stor fadøl er 215 kcal, så tre af dem æder en god del af kampen.
