Mest förbrända kalorier i timmen
Den här listan sorterar sporter och aktiviteter efter hur många kalorier en timme av varje förbränner, för någon på cirka 70 kg.
Siffrorna gäller portionen som visas, samma som på varje livsmedels egen sida. Sport är räknat för någon på cirka 70 kg.
Snabba och intensiva saker som hopprep, spinning och HIIT bränner mest per minut, men få orkar hålla på en hel timme.
Det som verkligen räknas är det du fortsätter med. En timme padel eller tennis som du älskar slår tjugo minuter av något du bävar inför.
Väger du mer bränner du lite mer, väger du mindre blir det lite mindre. Ordningen är ungefär densamma.
Frågor
Vilken sport förbränner mest kalorier?
Hopprep, spinning och HIIT bränner mest per timme, följt av tennis, beachvolleyboll och squash.
Förbränner promenader många kalorier?
Mindre per timme än löpning, men det är lätt att göra varje dag, så det blir mycket till slut.
Varför 70 kg?
Förbrända kalorier beror på din vikt. 70 kg är en vanlig referens, tyngre personer bränner lite mer.