Hur många kalorier förbränner pingis?
En timme bordtennis förbränner runt 295 kcal om du väger kring 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En halvtimme är runt 145 kcal och en timme runt 295. Det är den allmänna siffran, för ett spel där bollen faktiskt är i spel.
Snabba dueller i klubben med mycket fotarbete hamnar högre, och pingis i källaren där du mest letar efter bollen lägre. Hur som helst är det ungefär hälften av en timme tennis, på ett bord en bråkdel så stort.
Tips
- 1Ställ dig ett steg längre från bordet, så får fötterna jobba mer.
- 2Spela bäst av fem set i stället för tre.
- 3Hämta bollen själv i stället för att vänta på att den rullar tillbaka.
Skriv bara in det
pingis 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner en halvtimme pingis?
Runt 145 kcal vid 70 kg.
Förbränner bordtennis lika mycket som tennis?
Ungefär hälften. En timme bordtennis är runt 295 kcal, en timme tennis runt 590.
Hur skriver jag pingis i Caltype?
Skriv "pingis 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
