Julmat med mest protein
Här är julmaten sorterad efter mest protein per portion. En full jultallrik har 55 g, och kalkonen ensam 44.
Siffrorna gäller portionen som visas, samma som på varje livsmedels egen sida. Sport är räknat för någon på cirka 70 kg.
Kalkonen och köttet bär proteinet över jul. Kalkonbröst ger 44 g per portion för 195 kcal, och två skivor skinka 9 g för 55.
Ostfondue och raclette ligger högt på protein, men de ligger högt på allt annat också. Bland julsötsakerna hittar du bara några gram, mest i panettone och trifle.
Frågor
Vilken julmat har mest protein?
Kalkon, runt 44 g per portion. En hel jultallrik med kalkon har 55 g.
Har julskinka mycket protein?
Två skivor har runt 9 g, för bara 55 kcal.
Hur håller man proteinet uppe över jul?
Börja tallriken med kalkon, skinka eller annat kött, och ta en skiva till av det.
Listor
Mest protein per kaloriBilligt proteinProteinrik mat med lite kalorierProteinrik frukostVäxtbaserat proteinDrycker med minst kalorierAlkohol med minst kalorierMest förbrända kalorier i timmenSnabbmat med minst kalorierProteinrik snabbmatMat med lite kolhydraterSnacks med minst kalorierFrukt med minst kalorierFrukost med minst kalorierVilka efterrätter har minst kalorier?Kaffe med minst kalorierProteinrika mejeriprodukterMat med flest kalorierHalloweengodis med minst kalorierKalorier i halloweenmatKalorier i julmiddagenJulgodis med minst kalorierJuldrycker med minst kalorierNyårsmat sorterad efter kalorierNyårsdrinkar sorterade efter kalorierThanksgivingmaten sorterad efter kalorierTorr januari: kalorierna du spararHur många kalorier sparar en nykter oktober?Oktoberfest kalorier, från Haxe till LebkuchenKalorier på Mårtensafton och Sankt MartinKalorier på LuciaEnergidrycker med minst kalorierLäsk med minst kalorierChoklad med minst kalorierGodis med minst kalorierÖl med minst kalorierVin med minst kalorierAlkoholfria drycker med minst kalorierDrycker med flest kalorier