Hur många kalorier förbränner man när man cyklar?
En halvtimmes cykling bränner runt 240 kcal om du väger 70 kg.
En halvtimme i jämnt tempo
kcal förbrända
En halvtimme i jämnt tempo240 kcal
En timme480 kcal
En kort tur till jobbet120 kcal
Det är ungefär
1Croissant
1Öl
Svenskar cyklar till jobbet i Malmö, Lund och Uppsala, och Vätternrundan är sommarens stora lopp. En kort pendling är runt 120.
En hel timme ger 480. Siffrorna gäller någon på 70 kg i jämnt tempo.
Uppförsbackar och motvind ger mer. Elcykel ger mindre.
Tips
- 1Cykla till jobbet två dagar i veckan.
- 2Ta cykeln till affären i stället för bilen.
- 3Lägg till en längre tur på helgen.
Skriv bara in det
cykel till jobbet
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket bränner en timmes cykling?
Runt 480 kcal för någon på 70 kg.
Bränner elcykel mindre?
Ja, motorn tar en del av jobbet.
Räknas cykling till jobbet?
Ja, en kort tur är runt 120 kcal.
Hur loggar jag cykling i Caltype?
Skriv "cyklade 30 min".
