Hur många kalorier är det i en avokado?
En halv avokado har 120 kcal, och det mesta kommer från fett.
Portion
För att bränna det
En avokado är en frukt som beter sig som ett fett. Därför är den krämig, och därför är en hel 240 kcal.
De flesta äter en halv, som är 120. Kaféets avokadotoast landar på 330 när brödet och det som ringlas över kommer till.
Den mättar ordentligt, så den håller dig längre än en bulle med samma siffra.
Tips
- 1Ta en halv och slå in den andra halvan med kärnan kvar till i morgon.
- 2Bred den tunt på en skiva och lägg på mycket tomat för volym.
Var det kommer ifrån
Avokadon kommer från Mexiko och Centralamerika, där folk åt den för ungefär 10 000 år sedan och började odla den för omkring 5 000 år sedan, kanske först i Tehuacándalen i Puebla. Namnet kommer från aztekernas ord āhuacatl, som spanskan gjorde om till aguacate. Guacamole kommer från ahuacamolli, avokadosås.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: University of Southern California, Plants and People: Avocado
Skriv bara in det
en halv avokado
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i en hel avokado?
En hel avokado är 240 kcal.
Hur många kalorier är det i en avokadotoast?
Runt 330 kcal för en kafévariant med bröd och en halv avokado.
Varför har avokado så mycket kalorier för att vara en frukt?
Den är mest fett i stället för socker, och fett har mer än dubbelt så många kalorier per gram.
Hur många kalorier är det i guacamole?
Guacamole är mest avokado, så den följer avokadon. Två matskedar är runt 50 kcal, och en halv avokado mosad med lime och lök är fortfarande nära 120.
Hur många kalorier är det i avokadotoast med ägg?
Avokadotoast är 330 kcal och ett pocherat eller kokt ägg lägger till runt 78, så tillsammans blir det runt 410. Ägget ger också 6 g protein.
Visste du?
Varenda Hassavokado går tillbaka till ett enda träd, planterat på 1920-talet av en brevbärare i Kalifornien som hette Rudolph Hass. Trädet dog 2002.
Fakta om mat · Källa: Smithsonian Magazine
