Hur många kalorier förbränner man på inlines?

En timme på inlines förbränner runt 550 kcal om du väger kring 70 kg.

Uppdaterad 5 oktober 2026

En timme i runt 14 km/h

kcal förbrända

30 minuter, lugnt tempo275 kcal

En timme i runt 14 km/h550 kcal

En snabb timme, runt 18 km/h720 kcal

Det är ungefär

2Croissant

2,5Öl

Siffrorna gäller en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.

I lugna 14 km/h är en halvtimme runt 275 kcal och en timme runt 550. I nästan 18 km/h är en timme runt 720.

Det är samma muskler som på skridskor, bara på cykelbanan i stället för isen. Långa, mjuka skjut ger mer än många korta och hackiga.

1Åk inlines till jobbet eller skolan en torr dag.
2Hitta en lång, platt slinga, längs vattnet eller i en stor park, så du kan åka utan att stanna.
3Använd handledsskydd, en stukad handled stoppar dig i veckor.

inlines 1 timme

I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.

Hur många kalorier förbränner en halvtimme på inlines?

Runt 275 kcal vid 70 kg.

Förbränner inlines mer än skridskor?

I lugnt tempo ungefär lika mycket: 550 i timmen på inlines, 515 på isen.

Hur skriver jag inlines i Caltype?

Skriv "inlines 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.