Hur många kalorier förbränner man på skridskor?
En timme på skridskor förbränner runt 515 kcal om du väger kring 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En halvtimme är runt 255 kcal och en timme runt 515. Långsamma, lugna varv på isbanan är runt 405 i timmen, fortfarande mer än en timme bordtennis.
Benen skjuter ifrån, bålen håller dig upprätt och kylan håller dig igång. En dag med långfärdsskridskor på en frusen sjö blir mycket mer, men att hänga vid sargen hela timmen räknas tyvärr betydligt mindre.
Tips
- 1Åk med vänner, en timme går fortare än du tror.
- 2Släpp sargen så fort du kan, det är i glidet jobbet ligger.
- 3Välj en utebana och gå hem genom stan efteråt.
Skriv bara in det
skridskor 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner en halvtimme på skridskor?
Runt 255 kcal vid 70 kg.
Är skridskoåkning bra träning?
Ja. En timme är runt 515 kcal, lika mycket som en timme simning.
Hur skriver jag skridskor i Caltype?
Skriv "skridskor 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
Listor
Jämför
Mer mat
Promenadkcal förbrända
Löpningkcal förbrända