Hur många kalorier förbränner man av padel?
En padelmatch på 90 minuter förbränner runt 715 kcal om du väger ungefär 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller för en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En timme är runt 480 kcal och den vanliga bokningen på 90 minuter är 715. Det är ett riktigt träningspass som låtsas vara lite kul med polarna.
Det finns en padelhall i varenda industriområde i Sverige, och det är inte konstigt. Det är lättare att lära sig än tennis, man spelar alltid dubbel och bollen tvingar dig att springa hela tiden.
Tips
- 1Boka en fast tid i veckan med samma tre personer, då hoppar ingen av.
- 2Gå eller cykla till hallen så har du fått in lite extra innan första serven.
- 3Drick vatten mellan gamen, inte bara en öl efteråt.
Skriv bara in det
padel 90 min
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner en timme padel?
Runt 480 kcal för någon som väger 70 kg.
Är padel bra träning?
Ja. 90 minuter är runt 715 kcal, vilket är mer än en timmes simning på 515.
Hur loggar jag padel i Caltype?
Skriv "padel 90 min" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
