Hur många kalorier förbränner crossfit?

En timme crossfit förbränner runt 590 kcal om du väger ungefär 70 kg.

Uppdaterad 5 oktober 2026

Ett pass på 60 minuter

kcal förbrända

Ett pass på 60 minuter590 kcal

Det är ungefär

2,5Croissant

2,5Öl

Siffran gäller en vuxen på ungefär 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.

En timme är runt 590 kcal. Det är hela passet, uppvärmningen, lyften och dagens WOD som lämnar alla platta på golvet.

Förbränningen fortsätter lite efteråt, men inte så mycket att den tar ut en stor brunch. Det är ändå en av de tuffaste timmarna du kan boka.

1Skala vikterna så att du kan fortsätta röra dig i stället för att vila mellan repsen.
2Gå samma tid varje vecka, stammisarna märker när du saknas.
3Gå eller cykla till boxen, det är gratis uppvärmning.

crossfit 1 timme

I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.

Hur många kalorier förbränner 30 minuter crossfit?

Runt 295 kcal för någon som väger 70 kg.

Förbränner crossfit mer än spinning?

Per timme lite mindre: runt 590 mot 625 för en timme spinning.

Hur loggar jag crossfit i Caltype?

Skriv "crossfit 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.