Hur många kalorier förbränner man i slalombacken?
En timme utförsåkning förbränner runt 390 kcal om du väger omkring 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En timme är runt 390 kcal och tre timmar är 1 170. Det gäller tid du faktiskt åker, inte kön till liften eller våffelstugan på toppen.
Kall luft, tunga pjäxor och ben som jobbar hela dagen blir mycket, och därför är alla vrålhungriga till lunch. Korven i backen i Sälen och afterskin är semesterns andra halva.
Tips
- 1Ha en müslibar i fickan så att lunchen inte är det första du äter på fem timmar.
- 2Åk sista åket ner i stället för att ta gondolen.
- 3Kör några veckor knäböj innan du åker. Låren tackar dig på dag tre.
Skriv bara in det
åkte skidor 3 timmar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner en dag i backen?
Runt 1 170 kcal för tre timmars åkning för en på 70 kg. En hel dag med mer tid i backen är mer.
Förbränner längdskidor mer?
Ja, oftast en hel del, eftersom du driver varje steg själv i stället för att låta backen göra det.
Hur loggar jag skidåkning i Caltype?
Skriv "åkte skidor 3 timmar" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
