Hur många kalorier bränner volleyboll?
En timme beachvolleyboll bränner runt 590 kcal om du väger cirka 70 kg.
60 minuter beachvolleyboll
kcal förbrända
60 minuter beachvolleyboll590 kcal
60 minuter, lugn match220 kcal
Det är ungefär
2,5Croissant
2,5Öl
Siffrorna gäller en vuxen på cirka 70 kg. Väger du mer bränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En timme beachvolleyboll är runt 590 kcal, medan en lugn match är runt 220. Sanden är skillnaden, varje steg och hopp kostar mer.
Så matchen på stranden i Tylösand räknas mer än du tror. Den kalla ölen efteråt räknas också.
Tips
- 1Spela i sand när du kan, det är mer än dubbelt så mycket som en lugn match.
- 2Byt positioner så att det inte alltid är du som står längst bak.
- 3Gå med i en sommarliga, en fast kväll gör att det blir av.
Skriv bara in det
beachvolley 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Varför bränner beachvolleyboll så mycket mer?
Att röra sig och hoppa i sand är tungt. En timme är runt 590 kcal mot 220 för en lugn match.
Hur många kalorier bränner 30 minuter beachvolleyboll?
Runt 295 kcal för någon på 70 kg.
Hur loggar jag volleyboll i Caltype?
Skriv "beachvolley 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
