Hur många kalorier förbränner en timme basket?
En timme basket förbränner runt 480 kcal om du väger runt 70 kg.
Det är ungefär
Siffran gäller en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre lite mindre.
En timme är runt 480 kcal, så en halvtimme på planen är runt 240. Det gäller en riktig match med spring fram och tillbaka, inte bara att skjuta på korgen.
Alla rusher, stopp och hopp gör det tyngre än det ser ut. Du känner det i benen dagen efter. I Caltype skriver du bara "basket 1 timme", så läggs det tillbaka på din dag.
Tips
- 1Hitta en fast spontanmatch i sporthallen eller på en utomhusplan i parken.
- 2Skjut tio minuter innan ni spelar, allt räknas.
- 3Spela helplan när du kan, halvplan har mycket mer stillastående.
Skriv bara in det
basket 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner 30 minuter basket?
Runt 240 kcal för någon som väger 70 kg.
Räknas det om jag skjuter på korgen själv?
Ja, men det förbränner mindre än en match, eftersom du står still mycket mer.
Hur loggar jag basket i Caltype?
Skriv "basket 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
