Frukost med minst kalorier
Här är frukostarna med minst kalorier i en vanlig portion, från ett enda ägg upp till en full English.
Siffrorna gäller portionen som visas, samma som på varje livsmedels egen sida. Sport är räknat för någon på cirka 70 kg.
Ägg vinner. Ett kokt eller stekt ägg är lätt och fullt av protein, och två på en rostad brödskiva är fortfarande en liten frukost.
Baked beans på rostat bröd, müsli och äggröra ligger i mitten. Gröt, fattiga riddare och en våffla hamnar högre, mest på grund av det som läggs ovanpå.
En full English och eggs Benedict ligger längst ner med bred marginal. Härligt till en söndagsbrunch, bara inte lätt.
Frågor
Vilken frukost har minst kalorier?
Ett kokt eller stekt ägg, några skivor bacon eller en rostad brödskiva. Sätt ihop två och du har fortfarande en lätt frukost.
Har gröt lite kalorier?
Den mättar bra för vad den kostar, men mjölk, honung och toppingar adderas. Kokt på vatten är den lättare.
Hur många kalorier har en full English?
Det är den tyngsta frukosten på listan. Den exakta siffran ser du på dess egen sida.