Hur många kalorier förbränner crosstrainer?
30 minuter på crosstrainern förbränner runt 185 kcal om du väger ungefär 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på ungefär 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre lite mindre.
En halvtimme i jämnt tempo är runt 185 kcal och en timme runt 370. Vissa kallar den elliptisk tränare, det är samma maskin.
Den är snäll mot knäna, så den är bra att hålla fast vid när löpningen gör ont. En podd gör att tiden går mycket snabbare.
Tips
- 1Använd handtagen och tryck med armarna, inte bara benen.
- 2Lägg in några tyngre minuter var femte minut i stället för att lunka på.
- 3Luta dig inte på maskinen, stå rak och låt benen jobba.
Skriv bara in det
crosstrainer 30 min
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner en timme på crosstrainern?
Runt 370 kcal för någon som väger 70 kg.
Stämmer siffran på maskinen?
Den är en gissning, och ofta i överkant. Siffrorna här gäller en vuxen på ungefär 70 kg i jämnt tempo.
Hur loggar jag crosstrainer i Caltype?
Skriv "crosstrainer 30 min" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
Listor
Jämför
Mer mat
Löpningkcal förbrändaSUPkcal förbrändaSnorklingkcal förbrändaSpinningkcal förbrändaHIITkcal förbrändaGå i trapporkcal förbrändaHopprepkcal förbrändaRoddmaskinkcal förbrändaVandringkcal förbrändaSimningkcal förbrända
Cyklingkcal förbrända
Promenadkcal förbrändaSkateboardkcal förbrändaSkridskoåkningkcal förbrändaInlineskcal förbrändaStegkcal förbrända