Hur många kalorier förbränner man i trädgården?
En timmes trädgårdsarbete förbränner runt 280 kcal om du väger ungefär 70 kg.
Det är ungefär
Siffran gäller en vuxen på ungefär 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En timme är runt 280 kcal och två timmar runt 560. Gräva, rensa, kratta och skjuta en gräsklippare ingår.
En eftermiddag på kolonilotten eller vid sommarstugan räknas lika mycket som ett gympass. Och du får squash på köpet.
Tips
- 1Använd en handgräsklippare eller en kratta i stället för de eldrivna när du kan.
- 2Gräv själv i stället för att spara det åt någon annan.
- 3Gå ut en halvtimme efter jobbet på sommaren, ogräset väntar inte.
Skriv bara in det
trädgårdsarbete 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner 2 timmars trädgårdsarbete?
Runt 560 kcal för någon som väger 70 kg.
Räknas det att klippa gräset?
Ja, särskilt med en gräsklippare du skjuter själv. Det ingår i timmen trädgårdsarbete här.
Hur loggar jag trädgårdsarbete i Caltype?
Skriv "trädgårdsarbete 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
Listor
Mer mat
Städningkcal förbrändaCrossfitkcal förbrändaSquashkcal förbrändaBadmintonkcal förbrändaVolleybollkcal förbrändaBasketkcal förbrända
Golfkcal förbrändaZumbakcal förbrändaKlättringkcal förbrända
Surfingkcal förbrändaSkidåkningkcal förbrändaBoxningkcal förbrändaBordtenniskcal förbrändaRidningkcal förbrändaIshockeykcal förbrändaKettlebellkcal förbrända