Caltype.Hämta appen

Proteinrik snabbmat

Här är snabbmaten och hämtmaten som ger dig mest protein för varje kalori, sorterad efter gram protein per 100 kcal.

Kycklingvingar på en vit tallrik

Chili con carne på en vit tallrik

Pozole på en vit tallrik

1Kycklingvingar6 kycklingvingar · 480 kcal9,6g protein per 100 kcal 2Chili con carneEn skål chili, utan ris · 330 kcal7,6g protein per 100 kcal 3PozoleEn skål, runt 500 g · 400 kcal7,5g protein per 100 kcal 4Friterad kyckling2 bitar friterad kyckling, med ben · 500 kcal7g protein per 100 kcal 5FajitasTvå tortillas med kyckling, paprika och tillbehör · 520 kcal6,5g protein per 100 kcal 6BifanaEn bifana i bröd, cirka 200 g · 450 kcal6,2g protein per 100 kcal 7ShawarmaEn rulle, kyckling med vitlökssås · 600 kcal5,8g protein per 100 kcal 8Chicken McNuggets6 McNuggets · 260 kcal5,8g protein per 100 kcal 9QuesadillaEn stor quesadilla med kyckling och ost · 530 kcal5,7g protein per 100 kcal 10Kycklingnuggets6 kycklingnuggets · 250 kcal5,6g protein per 100 kcal 11FrancesinhaEn francesinha utan pommes, runt 450 g · 1 000 kcal5,5g protein per 100 kcal 12HamburgareRestauranghamburgare, nötkött med ost · 700 kcal5,4g protein per 100 kcal 13Koreansk friterad kycklingSex bitar, glaserade · 740 kcal5,4g protein per 100 kcal 14TacosTre mjuka tacos · 510 kcal5,3g protein per 100 kcal 15CheeseburgareRestaurangburgare med tjock biff och cheddar · 800 kcal5,3g protein per 100 kcal 16Big MacEn Big Mac · 510 kcal5,1g protein per 100 kcal 17KebabKebab i pitabröd eller bröd med sallad och sås · 700 kcal5g protein per 100 kcal 18BurritoBurrito från restaurang eller burritoställe · 800 kcal5g protein per 100 kcal 19EnchiladasTvå enchiladas · 600 kcal5g protein per 100 kcal 20McDonald's cheeseburgareEn cheeseburgare · 300 kcal5g protein per 100 kcal

Siffrorna gäller portionen som visas, samma som på varje livsmedels egen sida. Sport är räknat för någon på cirka 70 kg.

Kyckling leder. Vingar, friterad kyckling, shawarma och McNuggets ger dig alla mer protein per kalori än de flesta burgare.

Chili och fajitas är överraskningen nära toppen: kött och bönor med lite bröd eller frityrsmet.

Pizzan kommer sist, vilket inte chockar någon. Siffrorna kommer från tillverkarnas europeiska innehållsförteckningar och kan skilja sig lite mellan länder.

Frågor

Vilken snabbmat har mest protein?

Kycklingvingar, chili con carne och friterad kyckling ger mest protein per kalori, följt av fajitas och shawarma.

Är en hamburgare en bra proteinkälla?

Den har en del, men brödet, osten och såsen ger också många kalorier, så den hamnar mitt i tabellen.

Vad är bäst för protein, kebab eller pizza?

En shawarma eller kebab ger dig mer protein per kalori än pizza, som ligger längst ner på listan.

Listor

Mest protein per kalori Billigt protein Proteinrik mat med lite kalorier Proteinrik frukost Växtbaserat protein Drycker med minst kalorier Alkohol med minst kalorier Mest förbrända kalorier i timmen Snabbmat med minst kalorier Mat med lite kolhydrater Snacks med minst kalorier Frukt med minst kalorier Frukost med minst kalorier Vilka efterrätter har minst kalorier?Kaffe med minst kalorier Proteinrika mejeriprodukter Mat med flest kalorier Halloweengodis med minst kalorier Kalorier i halloweenmat Kalorier i julmiddagen Julmat med mest protein Julgodis med minst kalorier Juldrycker med minst kalorier Nyårsmat sorterad efter kalorier Nyårsdrinkar sorterade efter kalorier Thanksgivingmaten sorterad efter kalorier Torr januari: kalorierna du sparar Hur många kalorier sparar en nykter oktober?Oktoberfest kalorier, från Haxe till Lebkuchen Kalorier på Mårtensafton och Sankt Martin Kalorier på Lucia Energidrycker med minst kalorier Läsk med minst kalorier Choklad med minst kalorier Godis med minst kalorier Öl med minst kalorier Vin med minst kalorier Alkoholfria drycker med minst kalorier Drycker med flest kalorier

Caltype.Räkna kalorier