Hur många kalorier förbränner fotboll?
En hel match på 90 minuter förbränner runt 770 kcal om du väger ungefär 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på ungefär 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En timme är runt 515 kcal och hela 90 minuter 770. Det gäller om du faktiskt springer, så målvakten och killen som står längst fram och väntar på en intryckare förbränner mindre.
Femmanna brukar vara mer intensivt än elvamanna, eftersom du aldrig är långt från bollen. Hur som helst är ölen efter matchen 245, så matchen vinner ändå stort.
Tips
- 1Gå med i ett korpenlag eller en veckomatch. Någon behöver alltid en inhoppare, och när det står i kalendern går du faktiskt.
- 2Gå eller cykla till planen så har du lagt till uppvärmning utan att försöka.
- 3Spela boll i parken med barnen i stället för att titta på från bänken.
Skriv bara in det
fotboll 90 min
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner en match på 90 minuter?
Runt 770 kcal för någon som väger 70 kg och rör sig hela matchen.
Hur mycket förbränner en timme femmanna?
Runt 515 kcal på en timme, beroende på hur mycket du faktiskt springer.
Hur loggar jag fotboll i Caltype?
Skriv "fotboll 90 min" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
