Hur många kalorier förbränner en timme badminton?
En timme badminton förbränner runt 405 kcal om du väger runt 70 kg.
Det är ungefär
Siffran gäller en vuxen på runt 70 kg. Väger du mer förbränner du mer, väger du mindre lite mindre.
En timme är runt 405 kcal och en halvtimme runt 200. Det gäller en riktig singelmatch eller en livlig dubbel, inte en lugn runda i trädgården på midsommar.
Det ser artigt ut, men att jaga en fjäderboll in i varje hörn är riktigt tröttsamt. Dina vader håller med. I Caltype skriver du bara "badminton 1 timme", så läggs det tillbaka på din dag.
Tips
- 1Spela singel när du kan, du täcker mer bana.
- 2Boka en fast tid i hallen varje vecka med samma partner.
- 3Håll pauserna mellan seten korta.
Skriv bara in det
badminton 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner 30 minuter badminton?
Runt 200 kcal för någon som väger 70 kg.
Förbränner dubbel mindre än singel?
Oftast, ja. Ni delar på banan, så du springer mindre.
Hur loggar jag badminton i Caltype?
Skriv "badminton 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
