Hur många kalorier har ett ägg?
Ett kokt ägg har runt 78 kcal.
Portion
För att bränna det
Kokt ägg på frukostbordet, ägg och sill på påskbordet och stekt ägg till pyttipannan. Svenskar äter ägg till nästan allt.
Ett ägg ger 6 g protein. Stekt i smör blir det 95.
Äggröra på två ägg är 200 med smör och grädde. Mjölk i stället gör den lättare.
Tips
- 1Koka ägg i förväg till veckans frukostar.
- 2Stek i en droppe olja i en bra panna.
- 3Gör äggröran med mjölk i stället för grädde.
Var det kommer ifrån
De flesta ägg vi äter är hönsägg, och hönan härstammar från den röda djungelhönan i Sydostasien. En studie från 2022 daterar tämjandet till för ungefär 3 500 år sedan, när fält med torrris och hirs lockade ner de vilda fåglarna från träden och nära bönderna. De äldsta kända hönsbenen kommer från Ban Non Wat i centrala Thailand.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: PNAS, The biocultural origins and dispersal of domestic chickens (Peters et al., 2022)
Skriv bara in det
2 kokta ägg
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket protein har ett ägg?
Runt 6 g.
Har stekt ägg fler kalorier?
Lite, runt 95 kcal på grund av fettet i pannan.
Hur många kalorier har äggröra?
Runt 200 kcal på två ägg.
Hur loggar jag ägg i Caltype?
Skriv "2 kokta ägg" eller "äggröra på 3 ägg".
