Hur många kalorier bränner tennis?
En timme tennis bränner runt 590 kcal om du väger cirka 70 kg.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på cirka 70 kg. Väger du mer bränner du mer, väger du mindre blir det lite mindre.
En halvtimme är runt 295 kcal och en hel timme 590. Det gäller singel med riktiga dueller, inte tio minuter av att plocka bollar vid nätet.
Tennis är bara stopp, starter och rusher, därför bränner det mer än det ser ut från läktaren. Dubbel i klubben är lite snällare, och kaffet efteråt är en stor del av det.
Tips
- 1Boka en bana i kommunens anläggning, de är billiga och ofta lediga vardagskvällar.
- 2Spela set i stället för att bara slå, så du faktiskt rör dig och inte pratar.
- 3Hitta en fast partner. En bestämd tid varje vecka slår en lös plan varje gång.
Skriv bara in det
tennis 1 timme
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier bränner en timme tennis?
Runt 590 kcal för någon på 70 kg som spelar singel.
Bränner dubbel mindre än singel?
Ja, oftast. Du täcker mindre av banan, så räkna med lite mindre än 590 för en timme singel.
Hur loggar jag tennis i Caltype?
Skriv "tennis 1 timme" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
