Caltype.Stiahni si appku

Najviac spálených kalórií za hodinu

Tento rebríček zoraďuje športy a aktivity podľa toho, koľko kalórií spáli hodina každej z nich, pre človeka s váhou asi 70 kg.

1Švihadlo735kcal za hodinu2Spinning625kcal za hodinu3Tenis590kcal za hodinu4HIIT590kcal za hodinu5Volejbal590kcal za hodinu6CrossFit590kcal za hodinu7Hokej590kcal za hodinu8Chôdza po schodoch585kcal za hodinu9Kolieskové korčule550kcal za hodinu10Kettlebell550kcal za hodinu11Squash535kcal za hodinu12Plávanie515kcal za hodinu13Futbal515kcal za hodinu14Box515kcal za hodinu15Veslovací trenažér515kcal za hodinu16Korčuľovanie515kcal za hodinu17Bicykel480kcal za hodinu18Padel480kcal za hodinu19Zumba480kcal za hodinu20Basketbal480kcal za hodinu21Turistika440kcal za hodinu22Paddleboard440kcal za hodinu23Činky a voľné váhy440kcal za hodinu24Lezenie425kcal za hodinu25Bedminton405kcal za hodinu26Jazda na koni405kcal za hodinu27Lyžovanie390kcal za hodinu28Posilňovňa370kcal za hodinu29Tanec370kcal za hodinu30Šnorchlovanie370kcal za hodinu31Eliptický trenažér370kcal za hodinu32Skateboard370kcal za hodinu33Chôdza300kcal za hodinu34Stolný tenis295kcal za hodinu35Práca v záhrade280kcal za hodinu36Upratovanie245kcal za hodinu37Joga220kcal za hodinu38Pilates220kcal za hodinu39Surfovanie220kcal za hodinu

Čísla platia pre uvedenú porciu, rovnako ako na stránke každej potraviny. Športy sú počítané pre človeka s váhou asi 70 kg.

Najviac za minútu spália rýchle a intenzívne veci ako švihadlo, spinning a HIIT, ale celú hodinu ich vydrží málokto.

Naozaj sa počíta to, čo budeš robiť ďalej. Hodina padelu alebo tenisu, ktorý ťa baví, prekoná dvadsať minút niečoho, čoho sa desíš.

Ak vážiš viac, spáliš o niečo viac, ak menej, tak o niečo menej. Poradie zostáva zhruba rovnaké.

Otázky

Ktorý šport spáli najviac kalórií?

Za hodinu najviac švihadlo, spinning a HIIT, za nimi tenis, plážový volejbal a squash.

Spáli chôdza veľa kalórií?

Za hodinu menej ako beh, ale dá sa ľahko robiť každý deň, takže sa to nazbiera.

Prečo pre 70 kg?

Spálené kalórie závisia od tvojej váhy. 70 kg je bežná referencia, ťažší ľudia spália o niečo viac.

Rebríčky

Najviac bielkovín na kalóriuLacné zdroje bielkovínPotraviny s veľa bielkovinami a málo kalóriamiRaňajky s veľa bielkovinamiRastlinné zdroje bielkovínNápoje s najmenej kalóriamiAlkohol s najmenej kalóriamiFast food s najmenej kalóriamiFast food s veľa bielkovinamiPotraviny s málo sacharidmiSnacky s najmenej kalóriamiOvocie s najmenej kalóriamiRaňajky s najmenej kalóriamiDezerty s najmenej kalóriamiKáva s najmenej kalóriamiMliečne výrobky s veľa bielkovinamiNajkalorickejšie jedláHalloweenske sladkosti podľa kalóriíHalloweenske jedlo a nápoje podľa kalóriíKoľko kalórií má vianočná večeraVianočné jedlá s najviac bielkovinamiVianočné pečivo a sladkosti podľa kalóriíVianočné nápoje podľa kalóriíSilvestrovské a novoročné jedlá zo sveta podľa kalóriíSilvestrovské nápoje podľa kalóriíJedlá na Deň vďakyvzdania podľa kalóriíSuchý január: koľko kalórií má jeden drink menejKoľko kalórií ušetrí október bez alkoholu?Koľko kalórií má jedlo na OktoberfesteKalórie na MartinaKalórie na MikulášaEnergetické nápoje s najmenej kalóriamiLimonády s najmenej kalóriamiČokoláda s najmenej kalóriamiCukríky s najmenej kalóriamiPivo s najmenej kalóriamiVíno s najmenej kalóriamiNealko nápoje podľa kalóriíNajkalorickejšie nápoje
Caltype.Počítať kalórie