Koľko kalórií spáliš na bicykli
Za 30 minút na bicykli spáliš asi 240 kcal.
To je zhruba
Polhodina na bicykli v pohodovom tempe je asi 240 kcal, hodina 480. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, ťažší človek spáli viac, ľahší menej.
Krátka cesta do práce je okolo 120 kcal, tam a späť teda 240. K tomu nestojíš v zápche a nehľadáš, kde zaparkovať.
Hrádza pri Dunaji, cyklotrasa popri Váhu alebo len kopec za domom, rozdiel robí hlavne čas v sedle. V Caltype napíšeš bicykel 1 hodina a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Na krátke trasy po meste skús bicykel alebo zdieľaný bicykel.
- 2Cez víkend daj výlet na bicykli namiesto auta.
- 3Keď prší, aj rotoped pri seriáli sa ráta.
Proste to napíš
bicykel 1 hodina
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim za hodinu na bicykli?
Okolo 480 kcal, ak vážiš asi 70 kg a ideš pohodovým tempom.
Spálim na bicykli viac ako chôdzou?
Za rovnaký čas áno. Polhodina na bicykli je asi 240 kcal, polhodina chôdze 150.
Ráta sa aj elektrobicykel?
Áno, len spáliš menej, lebo časť práce za teba robí motor.
