Koľko kalórií spáliš na eliptickom trenažéri
Za 30 minút na eliptickom trenažéri spáliš asi 185 kcal.
30 minút na eliptickom trenažéri
spálených kcal
30 minút na eliptickom trenažéri185 kcal
hodina na eliptickom trenažéri (60 minút)370 kcal
To je zhruba
0,5Croissant
1Pivo
Pol hodiny na eliptickom trenažéri je asi 185 kcal, hodina okolo 370. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, kto váži viac, spáli viac, kto menej, spáli menej.
Čísla na displeji bývajú vyššie. Stroj nevie, koľko vážiš, a radšej ti zalichotí, tak ich ber s rezervou.
Eliptický je šetrný ku kolenám, preto ho majú radi aj tí, čo nemôžu behať. V Caltype napíšeš eliptický 30 min a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Nedrž sa pevných madiel, nech pracujú aj ruky.
- 2Každých päť minút pridaj na minútu odpor.
- 3Pusti si seriál, pol hodiny zbehne rýchlejšie.
Proste to napíš
eliptický 30 min
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim za hodinu na eliptickom trenažéri?
Okolo 370 kcal pri váhe asi 70 kg.
Prečo mi trenažér ukazuje viac?
Väčšinou nepozná tvoju váhu a ráta skôr štedro.
Eliptický trenažér alebo bežecký pás?
Pre kolená je eliptický šetrnejší. Ktorý ťa baví viac, na tom vydržíš dlhšie.
Rebríčky
Porovnanie
Ďalšie jedlá
Behspálených kcalPaddleboardspálených kcalŠnorchlovaniespálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChôdza po schodochspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlávaniespálených kcal
Bicykelspálených kcal
Chôdzaspálených kcalSkateboardspálených kcalKorčuľovaniespálených kcalKolieskové korčulespálených kcalKrokyspálených kcal