Koľko kalórií spáliš tancom
Za hodinu tanca spáliš asi 370 kcal.
hodina tanca (60 minút)
spálených kcal
30 minút tanca185 kcal
hodina tanca (60 minút)370 kcal
To je zhruba
1,5Croissant
1,5Pivo
Hodina tanca je asi 370 kcal, pol hodiny okolo 185. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, kto váži viac, spáli viac, kto menej, spáli menej.
Rýchla zumba je viac, pomalý tanec menej. Číslo je pre normálny tanec, pri ktorom sa zadýchaš.
Na svadbe sa ľahko pretancujú tri hodiny, a to je okolo 1110 kcal. V Caltype napíšeš tanec 1 hod a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Prihlás sa na kurz, pevný čas ťa udrží.
- 2Doma si pusti tri pesničky a tancuj pri upratovaní.
- 3Na svadbe choď na parket aj pri čardáši, nielen pri obľúbenej.
Proste to napíš
tanec 1 hod
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim na svadbe?
Tri hodiny tanca sú okolo 1110 kcal. Stôl s koláčmi to ale vie vyrovnať.
Spáli zumba viac ako bežný tanec?
Väčšinou áno, lebo je rýchlejšia a skáče sa viac.
Je tanec dobrý pohyb?
Áno, a navyše ťa baví, takže ho vydržíš robiť dlhšie.
