Koľko kalórií spáliš pri basketbale
Za hodinu basketbalu spáliš asi 480 kcal.
hodina basketbalu (60 minút)
spálených kcal
hodina basketbalu (60 minút)480 kcal
To je zhruba
2Croissant
2Pivo
Hodina basketbalu je asi 480 kcal, pol hodiny teda okolo 240. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, kto váži viac, spáli viac, kto menej, spáli menej.
Basketbal sú šprinty, výskoky a prudké zastavenia. Keď hráš tri na tri na sídliskovom ihrisku, nemáš sa kde schovať a behá každý.
Kto len stojí pod košom a čaká na loptu, spáli menej. V Caltype napíšeš basketbal 1 hod a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Hraj tri na tri, budeš mať loptu častejšie.
- 2Pred hrou si daj pár minút streľby, nech sa rozhýbeš.
- 3Dohodni s partiou pravidelný termín, nie len keď je čas.
Proste to napíš
basketbal 1 hod
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim za pol hodiny basketbalu?
Okolo 240 kcal pri váhe asi 70 kg.
Spálim viac pri zápase ako na tréningu?
Pri zápase väčšinou áno, behá sa celý čas. Na tréningu sú pauzy a vysvetľovanie.
Koľko spálim za dve hodiny pod košom?
Asi 960 kcal, ak celý čas hráš.
