Koľko kalórií spáliš pri volejbale
Za hodinu plážového volejbalu spáliš asi 590 kcal.
To je zhruba
Hodina plážového volejbalu je asi 590 kcal, hodina volejbalu len tak v kruhu okolo 220. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, ťažší spáli viac, ľahší menej.
Ten rozdiel robí piesok. Každý krok a výskok v ňom stojí viac síl a na beachi sa hrá vo dvojici, takže loptu máš stále.
Pri vode na Zlatých pieskoch alebo na kúpalisku to ide samo. V Caltype napíšeš plážový volejbal 1 hod a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Hraj dva na dva, budeš pri lopte každú výmenu.
- 2Na piesku hraj naboso, nohy pracujú viac.
- 3Medzi setmi pi vodu, na slnku sa potíš viac.
Proste to napíš
plážový volejbal 1 hod
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim pri volejbale v kruhu?
Okolo 220 kcal za hodinu, ak vážiš asi 70 kg.
Prečo plážový volejbal spáli viac?
Piesok ťa brzdí pri každom kroku a vo dvojici máš loptu stále. Preto 590 namiesto 220.
Koľko spálim za dve hodiny na beachi?
Asi 1 180 kcal pri váhe okolo 70 kg.
