Koľko kalórií spáli jazda na kolieskových korčuliach?
Hodina na kolieskových korčuliach spáli asi 550 kcal, ak vážiš okolo 70 kg.
Hodina pri asi 14 km/h
spálených kcal
30 minút, pokojné tempo275 kcal
Hodina pri asi 14 km/h550 kcal
Rýchla hodina, asi 18 km/h720 kcal
To je zhruba
2Croissant
2,5Pivo
Čísla platia pre dospelého s asi 70 kg. Kto váži viac, spáli viac, kto menej, o trochu menej.
Pri pokojných 14 km/h je pol hodiny asi 275 kcal a hodina asi 550. Pri skoro 18 km/h je hodina asi 720.
Sú to tie isté svaly ako pri korčuľovaní na ľade, len na cyklotrase alebo hrádzi namiesto štadióna. Dlhé plynulé odrazy dajú viac ako veľa krátkych a trhaných.
Tipy
- 1Za sucha choď na korčuliach do práce alebo do školy.
- 2Nájdi si dlhý rovný okruh, hrádzu pri Dunaji alebo veľký park, aby si nemusel zastavovať.
- 3Nos chrániče zápästí, vyvrtnuté zápästie ťa vyradí na týždne.
Proste to napíš
kolieskové korčule 1 hodina
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spáli pol hodiny na kolieskových korčuliach?
Asi 275 kcal pri váhe 70 kg.
Spália kolieskové korčule viac ako ľad?
V pokojnom tempe zhruba rovnako: 550 za hodinu na kolieskach, 515 na ľade.
Ako zapíšem korčule do Caltype?
Napíš "kolieskové korčule 1 hodina" a kalórie sa ti vrátia do dňa.
Rebríčky
Porovnanie
Ďalšie jedlá
Korčuľovaniespálených kcalSkateboardspálených kcalEliptický trenažérspálených kcalPaddleboardspálených kcalŠnorchlovaniespálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChôdza po schodochspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlávaniespálených kcalKrokyspálených kcal
Chôdzaspálených kcal
Behspálených kcal
Bicykelspálených kcal
Chôdzaspálených kcalBehspálených kcalBicykelspálených kcal