Koľko kalórií spáliš pri futbale
Za 90 minút futbalu spáliš asi 770 kcal.
celý zápas (90 minút)
spálených kcal
hodina futbalu (60 minút)515 kcal
celý zápas (90 minút)770 kcal
To je zhruba
3Croissant
3,5Pivo
Celý zápas, 90 minút, je asi 770 kcal, hodina okolo 515. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, kto váži viac, spáli viac, kto menej, spáli menej.
Platí to, keď naozaj hráš. Brankár a ten, čo stojí v útoku a čaká na loptu, spália menej.
Po zápase na umelke sa často ide na pivo, a veľké pivo má 215 kcal. V Caltype napíšeš futbal 90 min a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Pridaj sa k partii, čo hrá raz týždenne, pravidelnosť robí najviac.
- 2Ber si vodu, nie sladený nápoj.
- 3Choď na zápas pešo alebo na bicykli.
Proste to napíš
futbal 90 min
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim za hodinu futbalu?
Okolo 515 kcal, ak vážiš asi 70 kg.
Spáli brankár menej?
Áno, väčšinou o dosť menej, lebo toľko nebehá.
Vyrovná zápas pivo po ňom?
Zápas je asi 770 kcal, veľké pivo 215. Dve pivá sa teda zmestia s rezervou.
