Koľko kalórií spáli korčuľovanie?
Hodina korčuľovania na ľade spáli asi 515 kcal, ak vážiš okolo 70 kg.
Hodina korčuľovania
spálených kcal
30 minút na ľade255 kcal
Hodina korčuľovania515 kcal
Pokojná hodina, pomalé kolá405 kcal
To je zhruba
2Croissant
2,5Pivo
Čísla platia pre dospelého s asi 70 kg. Kto váži viac, spáli viac, kto menej, o trochu menej.
Pol hodiny je asi 255 kcal a hodina asi 515. Pomalé, pokojné kolá na zimnom štadióne pri verejnom korčuľovaní sú asi 405 za hodinu, stále viac ako hodina stolného tenisu.
Nohy sa odrážajú, trup ťa drží rovno a zima ti nedá stáť. Držať sa mantinelu celú hodinu sa, žiaľ, počíta oveľa menej.
Tipy
- 1Choď s kamarátmi, hodina ubehne rýchlejšie, ako myslíš.
- 2Pusti mantinel čo najskôr, práca je v kĺzaní.
- 3Vyber si klzisko vonku a domov choď pešo cez mesto.
Proste to napíš
korčuľovanie 1 hodina
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spáli pol hodiny korčuľovania?
Asi 255 kcal pri váhe 70 kg.
Je korčuľovanie dobrý tréning?
Áno. Hodina je asi 515 kcal, rovnako ako hodina plávania.
Ako zapíšem korčuľovanie do Caltype?
Napíš "korčuľovanie 1 hodina" a kalórie sa ti vrátia do dňa.
Rebríčky
Porovnanie
Ďalšie jedlá
Kolieskové korčulespálených kcalSkateboardspálených kcalEliptický trenažérspálených kcalPaddleboardspálených kcalŠnorchlovaniespálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChôdza po schodochspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlávaniespálených kcalKrokyspálených kcal
Chôdzaspálených kcal
Behspálených kcal
Chôdzaspálených kcalBehspálených kcal