Koľko kalórií spáliš pri padeli
90 minút padelu spáli asi 715 kcal.
To je zhruba
Typická rezervácia kurtu na 90 minút je asi 715 kcal, hodina okolo 480. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, kto váži viac, spáli viac, kto menej, spáli menej.
Padel je rýchly, veľa šprintov na krátko a veľa smiechu. Keď sa viac stojí a rieši, kto podáva, bude to menej.
Pivo po zápase k tomu patrí a pol litra je 215 kcal, takže ti ešte stále zostane slušné plus. V Caltype napíšeš padel 90 min a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Zahrajte si štvorhru so striedaním strán, nikto sa neschová.
- 2Pred zápasom sa rozbehaj, hráš lepšie a dlhšie.
- 3Rezervuj kurt na pevný deň v týždni, potom sa to nevynecháva.
Proste to napíš
padel 90 min
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim za hodinu padelu?
Asi 480 kcal, ak vážiš okolo 70 kg a hráš aktívne.
Spáli padel viac ako tenis?
Zhruba podobne. Pri padeli je viac krátkych šprintov, ale menej behania po kurte.
Je padel dobrý na chudnutie?
Je to zábavný pohyb, ku ktorému sa vraciaš, a to je na chudnutie to najlepšie.
