Koľko kalórií spáliš prácou v záhrade
Za hodinu práce v záhrade spáliš asi 280 kcal.
To je zhruba
Hodina práce v záhrade je asi 280 kcal, pol hodiny okolo 140. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, kto váži viac, spáli viac, kto menej, spáli menej.
Najviac dá rýľovanie, okopávanie a nosenie kanvíc s vodou. Polievanie hadicou s kávou v ruke je príjemnejšie, ale spáli menej.
Na jar na záhradke alebo na chate sa ľahko narobí celé popoludnie. V Caltype napíšeš záhrada 2 hod a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Namiesto hadice nos kanvice, aspoň na záhony.
- 2Kos kosačkou, ktorú tlačíš, nie traktorom.
- 3Lístie hrab hrabľami, nie fukárom.
Proste to napíš
záhrada 2 hod
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim rýľovaním?
Rýľovanie patrí k tomu ťažšiemu, celkovo rátaj okolo 280 kcal za hodinu práce v záhrade pri váhe asi 70 kg.
Koľko spálim za sobotu na chate?
Za štyri hodiny práce v záhrade asi 1 120 kcal.
Počíta sa kosenie?
Áno, hlavne s kosačkou, ktorú tlačíš. Na traktore sa viac sedí.
Rebríčky
Ďalšie jedlá
Upratovaniespálených kcalCrossFitspálených kcalSquashspálených kcalBedmintonspálených kcalVolejbalspálených kcalBasketbalspálených kcal
Golfspálených kcalZumbaspálených kcalLezeniespálených kcal
Surfovaniespálených kcalLyžovaniespálených kcalBoxspálených kcalStolný tenisspálených kcalJazda na konispálených kcalHokejspálených kcalKettlebellspálených kcal