Koľko kalórií má pomarančový džús
Pohár pomarančového džúsu, asi 250 ml, má 110 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Pohár džúsu má 110 kcal a 26 g sacharidov. Je to cukor z pomarančov, len bez vlákniny, ktorá ho v celom ovocí trochu brzdí.
Preto sa džús pije tak ľahko. Pomaranč ješ chvíľu, pohár džúsu vypiješ za päť sekúnd a o hodinu si naň ani nespomenieš.
Či je z krabice, alebo čerstvo vylisovaný v kaviarni, kalórie má skoro rovnaké. Čerstvý chutí lepšie, ľahší ale nie je.
Tipy
- 1Rieď ho napoly s vodou alebo so sódou, stále chutí ako džús.
- 2K raňajkám si daj malý pohár namiesto veľkého a ušetríš 95 kcal.
- 3Keď máš smäd, najprv vodu a džús až potom, pre chuť.
Odkiaľ pochádza
Sladký pomaranč pochádza z tropickej Ázie. Rímske výboje a arabské obchodné cesty priniesli citrusy na západ k Stredozemnému moru a v časoch Kolumba už rástli pomarančovníky na Kanárskych ostrovoch, odkiaľ sa pravdepodobne dostali do Ameriky. Asi do roku 1920 sa pomaranče jedli hlavne celé. Potom sa ujala šťava a dnes je mrazený koncentrát hlavným výrobkom z amerických pomarančov.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Orange
Proste to napíš
pohár pomarančového džúsu
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Je čerstvý džús ľahší ako z krabice?
Nie, kalórie má skoro rovnaké. Čerstvý chutí lepšie, ale cukru má podobne.
Koľko kalórií má veľký pohár džúsu?
Veľký pohár má 165 kcal a 39 g sacharidov.
Koľko cukru je v pohári džúsu?
Pohár má 26 g sacharidov a skoro všetko je cukor z ovocia.
Koľko pomarančov je v pohári džúsu?
Asi tri stredné pomaranče na 200 ml pohár. Preto má pohár 110 kcal, kým jeden pomaranč má okolo 60.
Má džús s dužinou viac kalórií?
Vlastne nie. Dužina pridá trochu vlákniny a štruktúry, ale kalórie ostanú zhruba rovnaké ako pri džúse bez nej.
