Suchý január: koľko kalórií má jeden drink menej

Najviac ušetrí piña colada, 490 kcal, potom fľaša soju, 330, a caipirinha, 230. Pol litra piva je 215, pohár vína 125.

1Maß piva z OktoberfestuMaß, litrový krígeľ (1 l)500kcal 2Pina colada1 koktail (pohár)490kcal 3Sojujedna zelená fľaša, 360 ml330kcal 4Caipirinhapohár, asi 250 ml s ľadom230kcal 5Espresso martini1 koktail (pohár)220kcal 6Pivoveľké pivo (0,5 l)215kcal 7Ciderfľaška cideru (0,5 l)210kcal 8Mojito1 mojito (pohár s ľadom, mätou a limetkou)200kcal 9Margaritaklasická margarita (pohár so soľou)200kcal 10Radlerpol litra (0,5 l)200kcal 11Varené vínohrnček (asi 0,2 l)200kcal 12Guinnesspinta Guinness (asi 0,57 l)200kcal 13Pisco sourpohár, asi 150 ml200kcal 14Rum s koloupohár rumu s kolou (panák rumu a kola, asi 250 ml)172kcal 15Baileyspohárik (5 cl)165kcal 16Sangriapohár sangrie (asi 200 ml)160kcal 17Gin tonicjeden gin tonic158kcal 18Coronafľaša Corona (0,355 l)148kcal 19Heinekenfľaša Heineken (0,33 l)140kcal 20Vínopohár (1,5 dl)125kcal

Čísla platia pre uvedenú porciu, rovnako ako na stránke každej potraviny. Športy sú počítané pre človeka s váhou asi 70 kg.

Rebríček ide od najväčšieho čísla po najmenšie, čo ušetríš jedným nápojom. Jeden pohár vína denne je za január 3 875 kcal, pol litra piva denne 6 665.

Suchý január nemusí byť všetko alebo nič. Aj jeden drink menej za večer je číslo, a v bare si môžeš dať nealko pivo, nealko víno alebo minerálku s citrónom.

V Caltype stačí napísať, čo si vypil, a pripočíta sa to k dňu. Na konci mesiaca vidíš, koľko si ušetril.

Otázky

Koľko kalórií ušetrím v suchom januári?

Pri pohári vína denne 3 875 kcal, pri pol litri piva denne 6 665 za 31 dní.

Ktorý alkohol má najviac kalórií?

Z bežných nápojov piña colada so 490 kcal na pohár.

Čo piť v bare namiesto alkoholu?

Nealko víno má 30 kcal, nealko pivo 70, perlivá voda 0.

Rebríčky

Caltype.Počítať kalórie