Eniten kaloreita tunnissa
Tässä lajit järjestyksessä tunnin kalorikulutuksen mukaan, noin 70 kg painavalle aikuiselle.
Luvut koskevat näytettyä annosta, samaa kuin jokaisen ruoan omalla sivulla. Liikunta on laskettu noin 70 kg painavalle.
Lukuja kannattaa lukea painon kautta. Ne on laskettu 70 kg painavalle, ja painavampi kuluttaa enemmän, kevyempi vähemmän, mutta järjestys pysyy lähes samana.
Kärjessä ovat kovat ja nopeat lajit, kuten hyppynaru, spinning ja HIIT. Harva vain jaksaa niitä kokonaista tuntia.
Siksi tärkein laji on se, jota jaksat tehdä. Tunti padelia, tennistä tai sulkapalloa, josta pidät, voittaa vartin jotain, mitä inhoat.
Kysymyksiä
Mikä laji kuluttaa eniten kaloreita?
Hyppynaru, spinning ja HIIT kuluttavat eniten minuuttia kohden, kun niitä tekee täysillä.
Kuluttaako kävely paljon kaloreita?
Tunnissa vähemmän kuin juoksu, mutta kävelyä jaksaa joka päivä, ja se kertyy.
Miksi luvut on laskettu 70 kg:lle?
Kulutetut kalorit riippuvat painosta, ja 70 kg on yleinen vertailupaino. Painavampi kuluttaa enemmän, kevyempi vähemmän.