Paljonko kaloreita laskettelussa kuluu
Tunti laskettelua kuluttaa noin 390 kcal, jos painat noin 70 kg.
Se on suunnilleen
Luvut ovat noin 70-kiloiselle aikuiselle. Jos painat enemmän, kulutat enemmän, ja jos vähemmän, vähän vähemmän.
Tunti on noin 390 kcal ja kolme tuntia 1 170. Se on oikeaa laskemisaikaa, ei hissijonoa eikä rinneravintolaa ylhäällä.
Kylmä ilma, painavat monot ja koko päivän töitä tekevät jalat kertyvät, ja siksi kaikilla on lounaalla kova nälkä. Rinneravintolan kaakao ja hernekeitto ovat loman toinen puoli.
Vinkit
- 1Pidä taskussa myslipatukka, ettei lounas ole ensimmäinen ateria viiteen tuntiin.
- 2Laske viimeinen lasku alas gondolin sijaan.
- 3Tee muutama viikko kyykkyjä ennen reissua. Reidet kiittävät kolmantena päivänä.
Kirjoita vain
laskettelin 3 tuntia
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita laskettelupäivä kuluttaa?
Noin 1 170 kcal kolmessa tunnissa, jos painat 70 kg. Koko päivä, jossa olet rinteessä pidempään, on enemmän.
Kuluttaako murtomaahiihto enemmän?
Kuluttaa, yleensä selvästi enemmän, koska työnnät jokaisen askeleen itse etkä anna mäen hoitaa sitä.
Miten kirjaan laskettelun Caltypeen?
Kirjoita "laskettelin 3 tuntia", niin kalorit lisätään takaisin päivääsi.
