Paljonko kaloreita kiipeily kuluttaa
Tunti kiipeilyä kuluttaa noin 425 kcal.
Tunti seinällä
kcal kulutettu
Tunti seinällä425 kcal
Puolentoista tunnin sessio640 kcal
Se on suunnilleen
1,5Croissant
2Olut
Boulderointi on kasvanut Suomessa nopeasti, Kiipeilyareenoilta pienempiin saleihin. Kesällä kiivetään kallioilla Helsingin ympäristössä ja Olhavalla.
Pidempi sessio on noin 640. Mukana ovat tauot, kun mietit seuraavaa reittiä.
Luvut koskevat noin 70 kiloista. Kyynärvarret tuntevat sen seuraavana päivänä.
Vinkit
- 1Mene kaverin kanssa töiden jälkeen.
- 2Lämmittele helpoilla reiteillä.
- 3Lyhytkin sessio on parempi kuin ei mitään.
Kirjoita vain
boulderointi 1 h
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Kuluttaako boulderointi yhtä paljon kuin köysikiipeily?
Suunnilleen, molemmissa on lyhyitä rankkoja suorituksia ja taukoja.
Paljonko puolentoista tunnin sessio kuluttaa?
Noin 640 kcal 70 kiloiselle.
Onko kiipeily hyvää treeniä?
On, se vahvistaa käsiä, selkää ja keskivartaloa.
Miten kirjaan kiipeilyn Caltypeen?
Kirjoita "boulderointi 1 h".
