Paljonko kaloreita crosstrainer kuluttaa?
Puoli tuntia crosstraineria tasaisella vauhdilla kuluttaa noin 185 kcal, kun painat noin 70 kg.
Se on suunnilleen
Crosstrainer on kuntosalin laite, jolla kuuntelee podcastia ja katsoo uutisia samaan aikaan. 70-kiloinen kuluttaa puolessa tunnissa tasaista vauhtia noin 185 kcal, eli runsaat 6 kcal minuutissa.
Tunti on noin 370 kcal. Kulutus nousee, kun lisäät vastusta tai käytät käsiä, ja laskee, kun nojaat kahvoihin.
Polville se on kevyempi kuin juoksu, koska jalka ei iske maahan. Siksi se sopii juoksun väliin ja talveksi, kun lenkkipolut ovat jäässä.
Vinkit
- 1Vaihtele tahtia: minuutti reippaasti, kaksi rauhallisesti.
- 2Pidä selkä suorana äläkä roiku kahvoissa.
- 3Kirjoita Caltypeen "crosstrainer 30 min".
Kirjoita vain
crosstrainer 30 min
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita kuluu 45 minuutissa crosstrainerilla?
Noin 280 kcal.
Onko crosstrainer parempi kuin juoksu?
Juoksu kuluttaa enemmän minuutissa, mutta crosstrainer on nivelille kevyempi.
Näyttääkö laitteen näyttö oikein?
Se arvioi painosta ja sykkeestä, joten luku voi heittää. Pidä sitä suuntaa antavana.
Listat
Vertaa
Lisää ruokia
Juoksukcal kulutettuSUP-lautailukcal kulutettuSnorklauskcal kulutettuSpinningkcal kulutettuHIITkcal kulutettuPortaiden nousukcal kulutettuHyppynarukcal kulutettuSoutulaitekcal kulutettuVaelluskcal kulutettuUintikcal kulutettu
Pyöräilykcal kulutettu
Kävelykcal kulutettuSkeittauskcal kulutettuLuistelukcal kulutettuRullaluistelukcal kulutettuAskeleetkcal kulutettu