Paljonko kaloreita squashissa kuluu
45 minuutin squashvuoro kuluttaa noin 400 kcal, jos painat noin 70 kg.
45 minuutin vuoro
kcal kulutettu
45 minuutin vuoro400 kcal
60 minuuttia kentällä535 kcal
Se on suunnilleen
1,5Croissant
2Olut
Luvut ovat noin 70-kiloiselle aikuiselle. Jos painat enemmän, kulutat enemmän, ja jos vähemmän, vähän vähemmän.
Tavallinen 45 minuutin vuoro on noin 400 kcal ja täysi tunti noin 535. Squashissa ei juuri seisoskella.
Se on nopeaa, hikistä ja ohi ennen kuin huomaatkaan, joten se sopii täydellisesti lounastauolle. Pidä suojalaseja, se pallo liikkuu.
Vinkit
- 1Varaa sama kenttä samaan aikaan joka viikko.
- 2Pelaa vähän itseäsi parempaa vastaan, juokset enemmän.
- 3Juokse lämmittelyksi muutama kentänmitta, polvet kiittävät.
Kirjoita vain
squash 45 min
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita tunnin squash kuluttaa?
Noin 535 kcal, jos painat noin 70 kg.
Kuluttaako squash enemmän kuin sulkapallo?
Kuluttaa. Tunti squashia on noin 535 kcal, tunti sulkapalloa noin 405.
Miten kirjaan squashin Caltypeen?
Kirjoita "squash 45 min", niin kalorit lisätään takaisin päivääsi.
