Caltype.Lataa sovellus

Proteiinipitoinen pikaruoka

Näistä pikaruoista ja noutoruoista saat eniten proteiinia jokaista kaloria kohden, järjestyksessä grammaa proteiinia 100 kcal:ssa.

Kanansiivet valkoisella lautasellaChili con carne valkoisella lautasellaPozole valkoisella lautasella
1Kanansiivet6 kanansiipeä · 480 kcal9,6g proteiinia 100 kcal:ssa2Chili con carneKulhollinen, noin 237 g, ilman riisiä · 330 kcal7,6g proteiinia 100 kcal:ssa3PozoleKulhollinen, noin 500 g · 400 kcal7,5g proteiinia 100 kcal:ssa4Friteerattu kana2 palaa friteerattua kanaa luineen · 500 kcal7g proteiinia 100 kcal:ssa5FajitatKaksi tortillaa kanalla, paprikalla ja täytteillä · 520 kcal6,5g proteiinia 100 kcal:ssa6BifanaYksi bifana sämpylässä, noin 200 g · 450 kcal6,2g proteiinia 100 kcal:ssa7ShawarmaYksi rulla, kanaa ja valkosipulikastiketta · 600 kcal5,8g proteiinia 100 kcal:ssa8Chicken McNuggets6 McNuggetsia · 260 kcal5,8g proteiinia 100 kcal:ssa9QuesadillaYksi iso quesadilla, kana ja juusto · 530 kcal5,7g proteiinia 100 kcal:ssa10KananugetitKuusi nugettia · 250 kcal5,6g proteiinia 100 kcal:ssa11FrancesinhaYksi francesinha ilman ranskalaisia, noin 450 g · 1 000 kcal5,5g proteiinia 100 kcal:ssa12HampurilainenRavintolan hampurilainen · 700 kcal5,4g proteiinia 100 kcal:ssa13Korealainen friteerattu kanaKuusi palaa kuorrutettuna · 740 kcal5,4g proteiinia 100 kcal:ssa14TacotKolme pehmeää tacoa · 510 kcal5,3g proteiinia 100 kcal:ssa15JuustohampurilainenRavintolan juustohampurilainen paksulla pihvillä · 800 kcal5,3g proteiinia 100 kcal:ssa16Big MacYksi Big Mac · 510 kcal5,1g proteiinia 100 kcal:ssa17KebabKebab pitassa tai leivässä · 700 kcal5g proteiinia 100 kcal:ssa18BurritoBurrito ravintolasta tai burritobaarista · 800 kcal5g proteiinia 100 kcal:ssa19EnchiladatKaksi enchiladaa · 600 kcal5g proteiinia 100 kcal:ssa20McDonald's juustohampurilainenYksi juustohampurilainen · 300 kcal5g proteiinia 100 kcal:ssa

Luvut koskevat näytettyä annosta, samaa kuin jokaisen ruoan omalla sivulla. Liikunta on laskettu noin 70 kg painavalle.

Kana johtaa. Siivet, friteerattu kana, shawarma ja McNuggetit antavat kaikki kaloria kohden enemmän proteiinia kuin useimmat burgerit.

Chili ja fajitas ovat yllätys lähellä kärkeä: lihaa ja papuja, ja leipää tai taikinakuorta vähän.

Pizza tulee viimeisenä, mikä ei yllätä ketään. Luvut ovat valmistajien eurooppalaisia pakkausmerkintöjä ja voivat vaihdella vähän maittain.

Kysymyksiä

Missä pikaruoassa on eniten proteiinia?

Kanansiivet, chili con carne ja friteerattu kana antavat eniten proteiinia kaloria kohden, sitten fajitas ja shawarma.

Onko burgeri hyvä proteiinin lähde?

Siinä on reilusti proteiinia, mutta sämpylä, juusto ja kastike tuovat paljon kaloreita, joten se jää keskivaiheille.

Kumpi on parempi proteiinin kannalta, kebab vai pizza?

Shawarma tai döner antaa kaloria kohden enemmän proteiinia kuin pizza, joka on tämän listan pohjalla.

Listat

Eniten proteiinia kaloria kohdenHalpa proteiiniProteiinipitoinen ja vähäkalorinen ruokaProteiinipitoinen aamupalaKasviproteiiniVähäkalorisimmat juomatVähäkalorisin alkoholiEniten kaloreita tunnissaVähäkalorisin pikaruokaVähähiilihydraattinen ruokaVähäkalorisimmat naposteltavatVähäkalorisimmat hedelmätVähäkalorisimmat aamupalatVähäkalorisimmat jälkiruoatVähäkalorisin kahviProteiinipitoiset maitotuotteetKaloripitoisimmat ruoatHalloween-karkkien kaloritHalloween-ruokien ja juomien kaloritJouluruokien kaloritProteiinipitoisimmat jouluruoatJoulun herkkujen kaloritJoulujuomien kaloritUudenvuoden ruokien kalorit maailmaltaUudenvuodenaaton juomien kaloritKiitospäivän ruokien kaloritTipaton tammikuu: kalorit, jotka jäävät juomattaPaljonko kaloreita säästää lokakuu ilman alkoholia?Paljonko kaloreita Oktoberfestillä kertyy?Lucian päivän kaloritVähäkalorisimmat energiajuomatVähäkalorisimmat limsat ja virvoitusjuomatVähäkalorisin suklaaVähäkalorisimmat karkitVähäkalorisin olutVähäkalorisin viiniAlkoholittomien juomien kaloritKaloripitoisimmat juomat
Caltype.Laske kalorit